O Diário do Norte do Paraná
http://www.odiariomaringa.com.br/noticia/167669 - Acessado em: 04/07/2009 às 18:43:03

Diversos alimentos e bebidas são vistos como causadores da celulite. Refrigerantes, doces, chips. Nenhum estudo comprova o verdadeiro vilão, porque são vários. "Qualquer alimento rico em açúcar ou gordura contribuirá para o aparecimento da celulite", diz a nutricionista Ana Paula Souza.

O refrigerante é um deles. De acordo com a profissional, um copo de 200 ml da bebida contém três colheres de açúcar. "O açúcar leva ao ganho de peso, e isso causa uma inflamação na pele, que é a celulite", diz.

Os refrigerantes diet e light não são tão maléficos, porque terão uma dose baixa ou nenhuma de açúcar. No entanto, contém cafeína, que causa ansiedade. "A ansiedade pode levar as pessoas a comer mais", salienta a nutricionista.

As fibras, encontradas em frutas e saladas, devem estar presentes no cardápio. "A fibra ajudará a fazer uma limpeza no organismo, eliminando as gorduras", explica Ana Paula. Alimentos ricos em vitaminas e minerais também ajudam no combate à celulite.

Alimentos ricos em ômega 3 como peixe, nozes, castanhas e azeite
extra virgem podem contribuir para eliminar a celulite. "Uma dica é misturar o azeite na salada ou no
pão integral".