O Diário do Norte do Paraná
http://www.odiariomaringa.com.br/noticia/216715 - Acessado em: 18/03/2010 às 18:48:16

É um costume antigo. Começou na Europa. Hoje, é um hábito comum a uma pacela considerável de brasileiros. Os especialistas, no entanto, alertam: é preciso cautela, porque apesar de benéfico, frequentar sauna em excesso pode ser perigoso.

Um dos efeitos positivos é o relaxamento muscular, que ajuda na recuperação depois de um dia exaustivo de trabalho. Outro é que a prática facilita a limpeza da pele, porque dilata os poros. “Após a sauna usar um esfoliante ajuda no processo”, explica a dermatologista Larissa de Souza Ferraz Bauli.

A médica indica uma receita caseira: fubá com mel. Aplicar um hidratante na sequência também é recomendado, porque com os poros dilatados a pele absorve melhor o creme.

Larissa aconselha as pessoas que gostam de fazer sauna a ficar atentas à frequência. “Esporadicamente ou uma vez por semana é bom. Mais do que isso é prejudicial para o corpo”, afirma. Ela exemplifica que é igual a um banho muito quente.

Diminui a camada natural de óleo da pele, deixando a epiderme ressecada, e estimula a produção sebácea do couro cabelo, ficando oleoso mais facilmente.

Outro detalhe importante é a higiene, porque com o calor os fungos se proliferam muito rápido. “O certo é os lugares que oferecem sauna exigir exame clínico dermatológico dos frequentadores”, diz Larissa. Assim, pessoas com algum tipo de micose ou doença de pele estariam impedidas de frequentar o local.

Há ainda as contraindicações. Pessoas com varizes, pressão baixa ou alta, problema cardíaco ou respiratório devem consultar um médico, porque tanto a sauna seca quanto a úmida dificultam a respiração, aumentam o batimento cardíaco e dilatam os vasos.